Eine sanfte Yogastunde für dich und deinen Babybauch – zur Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden, zur Stärkung eurer Verbindung und als achtsame Vorbereitung auf die Geburt.

In dieser 60-minütigen Pränatal-Yogastunde erwarten dich sanfte Bewegungen, bewusste Atemübungen und entspannende Momente, die dich in deiner Schwangerschaft liebevoll begleiten. Die Stunde unterstützt dich dabei, die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby zu stärken und gleichzeitig typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.

Durch gezielte, an die Schwangerschaft angepasste Asanas förderst du deine Beweglichkeit, entlastest deinen Körper und bereitest dich achtsam auf die Geburt sowie die Zeit danach vor. Atem- und Entspannungseinheiten helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und neue Kraft zu schöpfen.

Die Yogastunde ist für werdende Mamas geeignet, die sich in ihrer Schwangerschaft bewusst Zeit für sich nehmen, Beschwerden sanft entgegenwirken und sich mental wie körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten.

Yogamatten und Yogablöcke werden von mir zur Verfügung gestellt. Natürlich kannst du sehr gerne auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du dich damit wohler fühlst.

Wichtiger Hinweis:

Bitte hole dir vor der Buchung das Einverständnis deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin / deines Gynäkologen ein.